栗の季節♪

皆さまこんにちは(*^^*)

秋は栗の季節ですねーっ♪♪
今日は、栗の栄養や美肌効果について紹介したいと思います！

栗には、皮膚のシワやシミに働きかけるビタミンCが多く含まれています。
特に注目したいのは、皮の部分です。
皮の部分には渋みがある為、取り除いて食べがちですが、この渋皮の部分にこそ強力な抗酸化作用を持つ『タンニン』という成分が含まれています。
タンニンとは、ポリフェノールの一種で老化を引きおこす活性酸素を除去したり、皮膚の保護作用ある為、食事出来るエイジングケアとしておすすめです!!
特に、シミなどの原因となるメラニンを抑制する作用がある為、美白を目指す方は皮の部分を意識して摂るようにしましょう。
栗は小粒でついつい食べ過ぎてしまいがちですが、カロリーは1粒30～40カロリーと比較的高いので、食べ過ぎだけには注意しましょうね!

当サロンには、先生による食事指導などもありますので
ご気軽にご相談下さい。
お待ちしております(*^^*)