エステサロン・アイ　-痩身専門のエステサロン-

アイ ビューティークリニックのRIEです
こんにちは(・∀・)ノ


前回より、
何をしてダイエットに取り組んだのかお知らせしまーす

それは・・

夜の食事を酵素に置き換えた方法です

1日目 56,5kgスタート 酵素

2日目 56,1kg (－0,4kg) 酵素

3日目 55,9kg (－0,2kg) 通常の食事

4日目 56,5kg (＋0,6kg) 酵素・フルーツ 【スタート時の体重に戻る】

5日目 56,0kg (－0,5kg) 酵素・フルーツ

6日目 56,2kg (＋0,2kg) 酵素

7日目 55,5kg (－0,7kg) 酵素

と、一週間で －１kg という結果です。


今となって後悔している事が３日目の食事

食べる量を減らすか、酵素に置き換えていれば・・

体重がスタート時に戻る事はなかったのに(￣▽￣;)


こういう事って皆さんはないですか
減った事が嬉しくて、つい通常の食事をしてしまう！みたいな(笑)

よく考えたらそうですよねσ(^_^;)?

酵素で置き換えた次の日の食事は大切です。

吸収しやすいので、軽い食事を心がけなければ

今回の事で、また１つ勉強になりました

そして私の体重も、ようやくスタートラインに立ちました。
【part1終了時と同様体重】

12月末まで－5,5kg 目標は50kgです。

ダイエットはこれから

自分のペースで頑張っていきまーす