エステサロン・アイ　-痩身専門のエステサロン-

エステサロン アイのRIEです
こんにちは。


突然ですが・・
私は今スランプです(x_x)

毎月、目標を立てダイエットを頑張ってきました。
先月末には、53.1kgまで体重が落ちて、これから！と思ってたのですが・・
今は、全く体重が減りません！
53.5kgから53.9kgをいったりきたりです。

何でだろう？と考えて、ふと思いました。

生理前と便秘です

お腹が重い・お腹が張る・出ないことにイライラして・・
かなりストレスを感じています(~_~)


ダイエットをしてると、便秘がちになりませんか？

原因は様々ですが、例えば食べる量の減少・運動不足・水不足・
食物繊維不足・ストレスなどが挙げられます。

便秘になると腸内環境が悪くなります！

便が腸内に溜まってしまうと、本来排出されるべきいらない糖や老廃物も
一緒に血液中に取り込まれるので、体の隅々まで行き渡るはずの栄養が
蓄積されてしまうのです。

結果、代謝が悪くなり、皮下脂肪や内臓脂肪となり
痩せにくい体になってしまいます。

さっき食事をしたのに「まだ食べたい」という感覚になる時はないですか？

これは、腸内環境が悪いせいで、栄養をうまく吸収出来なくなっているので
脳から、「栄養が足りない！もっと食べて補って！」と命令がきて
お腹一杯でも食欲が増していくのです。

私は、この状態があります。


じゃあ、下剤を飲めばいいじゃない！と思う人もいるでしょう。

実際、私も人生初の下剤にチャレンジしようかと考えました。

確かに下剤を使えば、一瞬にして便秘を改善する事が出来ますが
それでは、根本的な解決にはなりません。

下剤は薬なので、それなりに副作用もあります。

下剤は、腸を活発にしてあげるというのではなく、強制的に腸を動かす
ようにして排泄しているので、圧倒的に腸に負担をかけるようになってしまい
結果として病気になりやすい状態になります。

下剤を使用すると下痢になりますよね？

下痢は水分も一緒に排泄されるので、体に必要としている水分も出てしまい
脱水症状が出て、倒れてしまう事も・・

健康を維持出来ないどころか、若さを維持出来ない状態となるので
老化が進み、実際の年齢よりも老けて見られることも・・

辛いときは仕方がないですが、毎日はよくありません。

まだ、書きたい事はありますが続きは次回にします。お楽しみに