エステサロン・アイ　-痩身専門のエステサロン-

こんにちは(*´∇｀*)

早いもので師走ですね！
だんだんと１２月らしい寒さになってきましたが、皆さんいかがお過ごしですか？

私はこの季節になると毎朝みかんを食べます(*´꒳`*)
甘くて美味しいみかんがスーパーに並び出しましたね！

みかんは甘いから太るかも？と思いがちですが実はみかんは低カロリーで、みかん1個のカロリーはショートケーキの10分の1程度だそうです(о´∀`о)

それにビタミンCがとっても豊富！

季節に合った旬のものを食べることで体が喜んでいるように感じます(*´꒳`*)

ただ、みかんは食物繊維を多く含んでいるので、食べすぎにはご注意を！

１日に２〜３個が良いそうです(*´∇｀*)